Como conseguir un abdomen plano? Evita estos alimentos!

Como conseguir un abdomen plano? para conseguir un abdomen deseado debes evitar ciertos alimentos al consumir.

Cuando decides empezar una dieta para bajar de peso, quisas lo más dificil es conseguir un vientre plano, sin duda es la parte del cuerpo que más trabajo cuesta en cintura, por ello te dire que alimentos o bebidas debes evitar si lo que quieres es tener abdomen plano.

Evitalos y consigue abdomen plano

Empecemos con las grasas trans, las cuales están en muchos alimentos y también en aquellos que aseguran no contenerlar. Principalmente están en las comidas procesadas, la rápida, en pasteles, margarinas y alimentos fritos, solo menciono algunos.

Estas grasas se adhieren más fácilmente al abdomen, también pueden distribuir a otras partes del cuerpo.

Lo que sí debes ingerir es mucha fibra, presente en frutas y verduras, además de granos enteros, ya que se aprovechan mejor sus nutrientes. Si la consumes cada día verás resultados positivos en corto tiempo.

Importante: En tus reuniones o fiestas no queremos que vuelvas abstemio, ten presente que el consumo excesivo del alcohol le otorga a tu cuerpo una fuente de calorías, las cuales van a tu abdomen, al beber el alcohol el hígado está quemando, en lugar de quemar la grasa.

También los tragos (bebida alcohólica) afectan las hormonas que regulan la saciedad, por lo mismo la persona siente más hambre y puede abusar de la comida.

Ahora léete esto! Finalmente, quizás no logras un abdomen plano debido al exceso de dulces que consumes. Porque El azúcar es una fuente de calorías innecesarias. Puedes consumir esporádicamente algún caramelo, pero evita los refrescos, jugos o postres, todo con medida.

Es importante cuidar lo que comes, pero también es necesario que realices ejercicios diariamente, de preferencia cardiovascular, para quemar más rápido la grasa del abdomen.

Trata de balancear una buena alimentación con tu rutina de ejercicios.