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Dieta balanceado para una vida saludable

Consejos para llevar una vida saludable, recetas al alcance de sus manos con los mejores naturistas y sus recomendaciones caseras.

Bajar de peso? cual es lo que buscas, que planta te puede ayudar a bajar de peso en menos de 30 dias? descubre en este blog.
Dieta balanceados cuida tu organismo de la mejor forma, en este enlace VIDASALUDABLE tambien que puedes y para que sirve aguacate, sardinas, frutas etc...

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9 alimentos que contienen calcio aparte de comer lacteos y sardinas Leche, queso, yogur. Sin duda tus padres te insistían para que comieras lácteos, diciendo que son la base de la pirámide nutricional. Si no te gustan demasiado o simplemente quieres variar un poco tu dieta, las sardinas y otros alimentos son importantes fuentes de calcio. Sabías que… Las sardinas y los vegetales ayudan en la incorporación de calcio en el organismo. ¿Por qué es importante el calcio? El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano, concentrándose en los huesos y los dientes. Las células nerviosas, los tejidos y la sangre también lo contienen. El calcio es fundamental y ayuda en: . La construcción de huesos y dientes fuertes . La aceleración de la coagulación de la sangre . El envío y la recepción de señales nerviosas . La relajación de los músculos . La liberación de hormonas y otros componentes químicos. También podría ayudar a bajar de peso. “Al recibir tres porci