9 Alimentos ocultos con calorías ¡puede ser tu comida favorita!

Algunos alimentos que comemos todos los dias puede contener grasas y calorías que ni siquiera te imaginas. 9 Alimentos ocultos con calorías, lo que debes saber a la hora de comer.

Si queremos mantener una vida saludable tenemos que aprender a comer de forma saludable!

Listado de 9 alimentos que contienen alto en grasas y calorías:

Nueces de pecán.- Las nueces de pecán tienen un alto contenido de grasas saturadas saludables, así que son un alimento muy nutritivo. Sin embargo, 100 g contienen 740 kcal, de modo que un puñado es más que suficiente.

Coco rallado.- Complemento delicioso para el yogur y por supuesto que te encantas en casi cualquier postre, pero hay que comerlo con moderación, ya que cada 100 g de coco rallado contienen 680 kcal.

Grissini.- Esta especialidad italiana no es tan inocente como parece. 100 gramos de estos palitos de pan contienen hasta 430 kcal.

Chocolate con 70% de cacao.- A menudo se cree que el chocolate blanco contiene más calorías que el oscuro. Pero como el chocolate oscuro tiene un contenido más alto de manteca de cacao, tiene un contenido calórico más alto. Cada 100g aportan 560 kcal, así que lo mejor es medirse.

Palmeritas.- Estas galletitas consentidas contienen 520 kcal. Por cada 100g, así que lo mejor es consumirlas únicamente en pequeñas porciones.

Frutos secos.- Los albaricoques, ciruelas y arándanos deshidratados son un acompañamiento fantástico para el yogur, el cereal y muchos postres. Lo que no es tan fantástico es su alto contenido de azúcar, ya que contiene 500 kcal. por cada 100g, sí que no son los mejores aliados para conservar la línea.

Turrón.- 100g de turrón contienen 450 kcal., así que definitivamente es un postre para comer de vez en cuando.

Waffles.- Parecen muy ligeros y esponjositos, pero en este caso, las apariencias nos engañan: un waffle de 80g contiene 376 kcal.

Palomitas.- Las palomitas y las películas van juntas, eso es una verdad universal. Pero ese tazoncito puede ser un verdadero riesgo para tu dieta, ya que 100g de palomitas contienen 440 kcal. Y por supuesto, el problema se agrava cuando se trata de palomitas del cine o para el microondas, ya que tienen mucha grasa añadida, y no siempre de buena calidad.