10 Alimentos que no deja bajar de peso.
Es muy común escuchar a las personas que están haciendo una dieta quejarse porque no logran bajar de peso aun esten con alimentos saludables.
Snacks.- La mayoría de los aperitivos y snacks no son muy sanos: suelen contener harinas y grasas, así que hay que tener cuidado con ellos.
Algunos quesos.- Los quesos que contienen mayor contenido de grasa son precisamente los quesos duros, así que lo mejor es evitarlos.
Pasteles.- Los pasteles y bizcochos son ideales en la merienda o para acompañar una taza de café, pero contienen mucha mantequilla y azúcar, así que tienen un impacto muy grande en tu dieta.
Crema pastelera o montada.- Los postres con crema batida o crema pastelera son una delicia no hay duda. Sin embargo contienen una gran cantidad de azúcar y grasas.
Compotas industriales.- Una buena opción para el postre cuando estás haciendo una dieta para perder peso, son las compotas. El problema es que las compota industriales contienen gran cantidad de azúcar.
Untables.- La taramosalata, un plato típico de las cocinas griega y turca hecho con huevos de carpa o de bacalao, es un untable especialmente graso. Muchos otros untables, como el queso crema, contienen gran cantidad de grasa. Opta por untar el pan con un poco de hummus, que contiene mucha menos grasa y gran cantidad de proteínas.
Crema.- Agregar crema a tus recetas les añade un alto contenido de grasa. Evita cocinar con ella, sustitúyela cuando puedas por un poco de yogur y si no te es posible, por lo menos limita su uso.
Charcutería.- Por su contenido de sal y grasa, lo mejor es evitar la charcutería o consumirla con mucha moderación. Lo mejor es mantenerte alejada de ella desde el supermercado, porque tenerla en casa ¡definitivamente es mucha tentación!
Bocadillos de hojaldre.- Los bocadillos de hojaldre, incluso si no están rellenos de crema pastelera, sino de salchicha, son un alimento que debes evitar, ya que el hojaldre es un tipo de masa que contiene mucha grasa. Además, como mencionamos, la charcutería eleva tu nivel de sodio y tampoco te ayuda a cuidar la línea.
Pasta.- Por supuesto, la pasta te aporta muchos carbohidratos, así que hay que consumirla con moderación. pero lo que debes evitar totalmente es comerla con salsas u otros ingredientes muy grasosos. La carbonara, por ejemplo, es un tipo de pasta del que te debes mantener alejado cuando quieres perder peso.
A continuación, los 10 Alimentos que no deja bajar de peso:
Snacks.- La mayoría de los aperitivos y snacks no son muy sanos: suelen contener harinas y grasas, así que hay que tener cuidado con ellos.
Algunos quesos.- Los quesos que contienen mayor contenido de grasa son precisamente los quesos duros, así que lo mejor es evitarlos.
Pasteles.- Los pasteles y bizcochos son ideales en la merienda o para acompañar una taza de café, pero contienen mucha mantequilla y azúcar, así que tienen un impacto muy grande en tu dieta.
Crema pastelera o montada.- Los postres con crema batida o crema pastelera son una delicia no hay duda. Sin embargo contienen una gran cantidad de azúcar y grasas.
Compotas industriales.- Una buena opción para el postre cuando estás haciendo una dieta para perder peso, son las compotas. El problema es que las compota industriales contienen gran cantidad de azúcar.
Untables.- La taramosalata, un plato típico de las cocinas griega y turca hecho con huevos de carpa o de bacalao, es un untable especialmente graso. Muchos otros untables, como el queso crema, contienen gran cantidad de grasa. Opta por untar el pan con un poco de hummus, que contiene mucha menos grasa y gran cantidad de proteínas.
Crema.- Agregar crema a tus recetas les añade un alto contenido de grasa. Evita cocinar con ella, sustitúyela cuando puedas por un poco de yogur y si no te es posible, por lo menos limita su uso.
Charcutería.- Por su contenido de sal y grasa, lo mejor es evitar la charcutería o consumirla con mucha moderación. Lo mejor es mantenerte alejada de ella desde el supermercado, porque tenerla en casa ¡definitivamente es mucha tentación!
Bocadillos de hojaldre.- Los bocadillos de hojaldre, incluso si no están rellenos de crema pastelera, sino de salchicha, son un alimento que debes evitar, ya que el hojaldre es un tipo de masa que contiene mucha grasa. Además, como mencionamos, la charcutería eleva tu nivel de sodio y tampoco te ayuda a cuidar la línea.
Pasta.- Por supuesto, la pasta te aporta muchos carbohidratos, así que hay que consumirla con moderación. pero lo que debes evitar totalmente es comerla con salsas u otros ingredientes muy grasosos. La carbonara, por ejemplo, es un tipo de pasta del que te debes mantener alejado cuando quieres perder peso.
Comentarios
Publicar un comentario