10 Alimentos con altos calorías ¡evita comer estos!

Cuando se trata de comer tenemos que tener cuidado con lo que comemos, hay alimentos que contienen altos en calorías.

Y comer todo esto dependerá de tu nutricionista ó receta de tu médico que evalue su salud que porción de cada elemento necesita tu cuerpo.

Pero para que conoscas los alimentos que contienen altos en calorías voy a detallar a 10 alimentos que comemos diariamente.

Listado! 10 Alimentos con altos calorías:

Dulces.- Las bolsitas de caramelos y actualmente siguen siendo una tentación para muchos ya sea niños y adultos. Sin embargo lo mejor es mantener su consumo bajo control, ya que los caramelos nos aportan 435 kcal. por cada 100g.

Mazapán.- El mazapán no solo endulza la navidad, sino muchos postres y panes de todos los días en nuestra vida y es verdad que es una delicia. Sin embargo, lo mejor es comerlo en cantidades limitadas, ya que el mazapán por sí solo (sin tomar en cuenta el resto del pastel), nos aporta 430 kcal. por cada 100 g.

Semillas de sésamo.- Las semillas de sésamo, o también llamado ajonjolí, no sólo aportan un toque crujiente a los platos, sino también 645 calorías extra por cada 100 g.

Panecillos.- Incluso los panes que parecen más esponjosos y ligeros pueden esconder una alta cantidad de calorías. Por ejemplo, dependiendo del relleno, unos panecillos de queso pueden aportarte hasta 425 kcal. por cada 100 g.

Queso suizo.- Los agujeros del queso suizo no lo ayudan a disminuir su contenido de calorías. 100 gramos contienen 380 kcal.

Muesli.- Aunque parece un alimento más saludable, pero el muesli industrial suele presentar un alto contenido de azúcar, y por lo tanto, muchas calorías. Una porción de 100 g puede tener hasta 400 kcal.

Pan tostado.- Cuidado con el pan tostado. Aporta 400 kcal. por cada 100g.

Merengues.- Los merengues contienen muchísima azúcar, así que 100g aportan 400 kcal.

Harina de trigo.- Cada 100g de harina de trigo contienen 380 kcal., si quieres cuidar la línea, lo primero es limitar el consumo de pan, pasta y otros productos hechos a base de harina de trigo.

Queso azul.- Este queso tiene un sabor fuerte que nos gusta, pero lo cierto es que su contenido calórico también es muy considerable. Cada 100g aportan 375 kcal., así que es mejor consumir pequeñas cantidades.